KANAパン🍚

美味しくヘルシー!身近な食材を使った『薬膳YAKUZEN』の簡単時短レシピ集❁  
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「秋レシピ」の記事一覧


サバ缶サンド

【#サバ缶レシピ】大人にも子供にも人気!鯖缶とトマトのサンドイッチ‼

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こんにちは😊 ~KANAパン🍚おうち薬膳Cafe~です。 薬膳の視点から、食材のチカラに着目した『薬膳YAKUZENスタイル』。 皆さんも毎日の食事に取り入れてみませんか? 今回は、サバ缶 […]
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栗のリゾット

【#おうち薬膳・秋】冷凍の栗でOK!『栗の豆乳リゾット』レシピ!!

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こんにちは🎵 ~KANAパン🍚おうち薬膳Cafe🏡~です。 薬膳の視点からみた『食材のチカラ』に着目した薬膳スタイルをカジュアルに、 みなさんも、毎日の食事に取り入れてみま […]
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おすすめフルーツ『ココナッツ』

ココナッツ
ココナッツは、解暑補気、健脾利湿、生津止渇、強心。潤いを与え、暑気あたりによく、また、リラックス効果があります。まさに、天然のスポーツドリンクですね。果肉は、砕いて、水と一緒に攪拌すると、ココナッツミルクになります。
あずきがゆ
デトックス、水はけのよい体に…『簡単15分のあずき粥』 

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生姜焼き(山椒ソース)
生姜焼き(山椒ソース)
天むす
天むす
苺カヤジャムとパン
苺のカヤジャム(ココナッツジャム)
砂肝と黒豆のクミン炒め
『砂肝と黒豆のクミン炒め』
生チョコ(プルーンピューレ入り)
プルーンピューレ生チョコ
たたききゅうりのゆかり和え
たたききゅうりのゆかり和え
いちごの手まり寿司
いちごの手まり寿司
ヨモギパンアレンジ
ヨモギパンアレンジ(豆乳クリーム)
キウイフルーツの手まり寿司
デザート手まり寿司
手作りカッテージチーズ
手作りカッテージチーズ
ホタテ貝柱と青梗菜の茶碗蒸し
ホタテ貝柱と青梗菜の茶碗蒸し
鶏ハムとラディッシュのオードブル(菊花も)
サラダチキンとラディッシュのオードブル
薬膳食材ナツメ入りキャロットラペ
「棗ナツメ入りキャロットラペ』
焼きなすハンバーグ
焼きナスハンバーグ
ナスサンド2種
ナスサンド2種
ココナッツ蒸しパン
ココナッツ蒸しパン
鶏肉とパプリカのトマトソース煮込み
鶏肉とパプリカのココナッツトマトソース煮込み
抹茶ココナッツジャム完成
『抹茶ココナッツジャム』
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