5TASTES&COLORSとは、「5つの味と色」。五味と五色などをとりいれ、気軽に栄養管理ができる薬膳スタイルです。おうちごはんをもっと自由な感性で…。そして、自然と体質改善…。カラダ整う。おいしいが未来になる。

はじめまして☺
おうち薬膳研究家の大森かなです。
皆さまが、自分や家族、大切な人のために作るおうちごはんが、楽しく、よりよいものになりますように。そして5年後、10年後…もステイヘルシーで、ハッピーな毎日が過ごせますよう、僅かでも、そんなお手伝いができていたら嬉しいです。

薬膳スタイルレシピ

カラダ整う♪おうちごはんレシピ

薬膳スタイルレシピ

冬こそクミンで温活レシピ。クミン入り肉じゃがでカラダ整う。

サラダ【SALAD】

【簡単・本格・作り置き】キャロットラペの作り方

薬膳スタイルレシピ

「緑と風のダーシェンカ幸田本店」の「土日限定・食べ放題バイキング」の感想とおすすめパンは?

薬膳スタイルレシピ

貧血対策に…レバーやプルーンの他にも!身近なおすすめ食材と簡単レシピは?

薬膳スタイルレシピ

簡単時短のカジュアル薬膳レシピ『鮪とアボカドのバター醤油丼』

薬膳スタイルレシピ

「薬膳」簡単!作り置きレシピ!ゴボウのデトックス効果は?

冬レシピ

大晦日はちょっと豪華に!簡単!ローストビーフでカラダ整う。

薬膳スタイルレシピ

オクラと鶏砂肝のスパイス炒めの作り方

おやつ

おいしく腸活&デトックス。ごぼうのスパイシーココアラテでカラダ整う。

サラダ【SALAD】

「夏バテ対策レシピ」鶏ハム(サラダチキン)のヨーグルト和えサラダ

ヘルシー飲み物【DRINK】

リフレッシュにおすすめ!さっぱりヘルシー(炭酸なし)ドリンク!

薬膳スタイルレシピ

「薬膳朝食」そば粉を活かした簡単時短!ヘルシーピザ!作り方は?

薬膳スタイルレシピ

プーアール茶で簡単・ヘルシー!おしゃれな飲み物レシピ

ヘルシー飲み物【DRINK】

【濃厚バナナジュースレシピ】エッグ入りで栄養価アップ!バナナ保存法のコツも!

薬膳スタイルレシピ

【#おいしい薬膳レシピ】山椒の実(青山椒)を使った簡単!おすすめレシピ!