美味しくヘルシー！身近な食材を使った『薬膳YAKUZENスタイル』の簡単時短レシピ集❁

砂肝と黒豆のクミン炒め

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ココナッツ蒸しパン

生姜焼き（山椒ソース）

たたききゅうりのゆかり和え

名古屋風赤味噌おでん — 名古屋風味噌おでん

抹茶ココナッツジャム完成 — 『抹茶ココナッツジャム』

薬膳食材ナツメ入りキャロットラペ — 「棗ナツメ入りキャロットラペ』

ナスサンド2種

苺カヤジャムとパン — 苺のカヤジャム（ココナッツジャム）

天むす

砂肝と黒豆のクミン炒め — 『砂肝と黒豆のクミン炒め』

鶏ハムとラディッシュのオードブル（菊花も） — サラダチキンとラディッシュのオードブル

ホタテ貝柱と青梗菜の茶碗蒸し

焼きなすハンバーグ — 焼きナスハンバーグ

生チョコ（プルーンピューレ入り） — プルーンピューレ生チョコ

手作りカッテージチーズ

キウイフルーツの手まり寿司 — デザート手まり寿司

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