【カジュアル薬膳】ホエイを使っておすすめ!ホエイドリンク!!

こんにちは🎵

カジュアル薬膳スタイルKANAパン🍚』おうち薬膳Cafeです。
和洋中問わず、自由な発想で考えたシンプル&ヘルシーな、カジュアル薬膳スタイルレシピをご紹介しています

ギラギラ照りつける太陽。
本当に、危険な暑さですね😵💦

ですが、
少しずつ朝晩は涼しくなってきていて、ツクツクボウシが鳴いている里山です。
近くの田んぼでは、稲刈りも始まっていますよ🌾

まだまだ、しばらく暑さが続くということで、今回は、おすすめの我が家の裏メニューをご紹介しまーす😊

ホエイに梅シロップを入れて、あれば、ミント🌿をたっぷり。
清涼感があって、スポーツドリンクみたい。
特に暑い時の水分補給におすすめです🍹

「ホエイ」
牛乳に含まれる、乳清プロテインというタンパク質の一種で、水切りヨーグルトを作るときに出る水分がそうです。
他にも、カッテージチーズを作ると、たっぷりあって、使いみちに困るほど💦

今までは、私も惜しくも廃棄してしまっていましたが、栄養価がとっても高いので、だんだん見直されてきていて、例えば、ケーキに混ぜたり…と、色々なレシピが登場しています。

粉末のホエイプロテインとして売られているくらい、プロテインって最近、人気ですが、これは天然のプロテインといえますね。

そこで、私がよく作るのは、簡単で美味しいホエイドリンクです。ホエイと梅シロップ適量を混ぜるだけ🍹

ホエイと梅シロップがあったら、お試しください✨
ミントもあると、さらに美味しくなりますよ(^^)/



ホエイを使った美味しいドリンク「ホエイドリンク(梅味)」の作り方

ホエイドリンク(梅味)

材料
・ホエイ(水切りヨーグルトを作る時に出る水分)…適量
・梅シロップ…適量
・ミント…適量

作り方🍚

① ホエイと梅シロップをよく混ぜて、ミントをたっぷり入れるだけで完成です‼

ホエイドリンク
ホエイドリンク

 

この、天然のホエイプロテイン、「ホエイドリンク」。

良かったらお試しください😊✨

 

では、皆さん、引き続き、
STAY HOME…☘、STAY SAFE…☘、STAY HEALTHY…☘、

最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました🌈