こんにちは🎵
カジュアル薬膳スタイル『KANAパン🍚』おうち薬膳Cafeです。
和洋中問わず、自由な発想で考えたシンプル&ヘルシーな、カジュアル薬膳スタイルレシピをご紹介しています✨
ギラギラ照りつける太陽。
本当に、危険な暑さですね😵💦
ですが、
少しずつ朝晩は涼しくなってきていて、ツクツクボウシが鳴いている里山です。
近くの田んぼでは、稲刈りも始まっていますよ🌾
まだまだ、しばらく暑さが続くということで、今回は、おすすめの我が家の裏メニューをご紹介しまーす😊
ホエイに梅シロップを入れて、あれば、ミント🌿をたっぷり。
清涼感があって、スポーツドリンクみたい。
特に暑い時の水分補給におすすめです🍹
「ホエイ」。
牛乳に含まれる、乳清プロテインというタンパク質の一種で、水切りヨーグルトを作るときに出る水分がそうです。
他にも、カッテージチーズを作ると、たっぷりあって、使いみちに困るほど💦
今までは、私も惜しくも廃棄してしまっていましたが、栄養価がとっても高いので、だんだん見直されてきていて、例えば、ケーキに混ぜたり…と、色々なレシピが登場しています。
粉末のホエイプロテインとして売られているくらい、プロテインって最近、人気ですが、これは天然のプロテインといえますね。
そこで、私がよく作るのは、簡単で美味しいホエイドリンクです。ホエイと梅シロップ適量を混ぜるだけ🍹
ホエイと梅シロップがあったら、お試しください✨
ミントもあると、さらに美味しくなりますよ(^^)/
ホエイを使った美味しいドリンク「ホエイドリンク(梅味)」の作り方
材料
・ホエイ(水切りヨーグルトを作る時に出る水分)…適量
・梅シロップ…適量
・ミント…適量
作り方🍚
① ホエイと梅シロップをよく混ぜて、ミントをたっぷり入れるだけで完成です‼

ホエイドリンク
この、天然のホエイプロテイン、「ホエイドリンク」。
良かったらお試しください😊✨
では、皆さん、引き続き、
STAY HOME…☘、STAY SAFE…☘、STAY HEALTHY…☘、
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました🌈