美味しくヘルシー！身近な食材を使った『薬膳YAKUZENスタイル』の簡単時短レシピ集❁

鶏ハムとラディッシュのオードブル（菊花も）

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ナスサンド2種

砂肝と黒豆のクミン炒め — 『砂肝と黒豆のクミン炒め』

抹茶ココナッツジャム完成 — 『抹茶ココナッツジャム』

鶏ハムとラディッシュのオードブル（菊花も） — サラダチキンとラディッシュのオードブル

キウイフルーツの手まり寿司 — デザート手まり寿司

薬膳食材ナツメ入りキャロットラペ — 「棗ナツメ入りキャロットラペ』

手作りカッテージチーズ

名古屋風赤味噌おでん — 名古屋風味噌おでん

ホタテ貝柱と青梗菜の茶碗蒸し

生チョコ（プルーンピューレ入り） — プルーンピューレ生チョコ

生姜焼き（山椒ソース）

ココナッツ蒸しパン

苺カヤジャムとパン — 苺のカヤジャム（ココナッツジャム）

たたききゅうりのゆかり和え

焼きなすハンバーグ — 焼きナスハンバーグ

天むす

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